Det är verkligen inte lätt att sluta röka eller snusa. Många som försöker att sluta röka eller snusa lyckas bara hålla upp i några dagar innan de börjar igen. Varför det? Svaret är enkelt: på grund av nikotinabstinens och vanan.  Vi ska här koncentrera oss på nikotinabstinensen och hur ett nikotinplåstr kan hjälpa dig.

> Se rekommenderade nikotinplåster här <

Nikotinplåster

Nikotinplåstret är en fantastisk uppfinning. Med hjälp av nikotinplåstret blir det mycket enklare att sluta röka eller snusa. De tunga abstinensbesvären försvinner eller lindras. Det är lättare att fungera med hjälp av ett nikotinplåster. Du slipper att bli ett irriterat vrak på jobbet eller deppa ihop vid skrivbordet.

Det finns två typer av nikotinplåster. Ett plåster som verkar hela din vakna tid (16 timmar) och ett som verkar hela dygnet. Om du köper 24-timmarsplåstret kan du naturligtvis ändå ta av det när du går och lägger dig.

Nikotinplåstret sätter du på din hud, förslagsvis på armen, ryggen eller höften. När plåstret fästs på kroppen frigörs nikotin som lindrar din abstinens och du kommer att fungera normalt i din vardag.

Självklart ska du inte använda nikotinplåster i resten av ditt liv. Ofta är behandlingstiden inte längre än 16 veckor och nikotinmängden trappas successiv ner.  Du börjar med ett plåster som har en hög nikotinhalt och avslutar med ett plåster med låg nikotinhalt. Sedan börjar ditt nya liv!

De vanligaste biverkningarna med nikotinplåster är att användaren får en lätt rodnad där nikotinplåstret suttit, men det brukar gå över inom ett par dagar. Tänk på att sätta nikotinplåstret på ett nytt ställe varje gång du byter plåster så minskar risken för irritation. Ibland kan användaren känna ett lätt obehag där nikotinplåstret sitter, men det är helt ofarligt. Om du däremot får blåsor eller sår av nikotinplåstret, vilket är ovanligt, är det möjligt att du har fått en allergisk reaktion mot plasten eller nikotinet.  Fortsätt då inte att använda nikotinplåstret utan att ha rådgjort med en läkare. Kanske får du välja ett annat alternativ.

Nikotinabstinens

När du slutar att röka eller snusa kommer du garanterat att få nikotinabstinens eftersom kroppen har vant sig med att få sitt gift. När cigaretterna eller snuset plockas bort saknar kroppen nikotinet och kommer ur balans.

En nikotinabstinens påverkar den före detta rökarens och snusarens vardag.  De får ofta svårt att koncentrera sig, känner sig rastlösa och trötta. En person som precis har slutat att röka eller snusa känner sig ofta irriterad och blir lätt arg och brusar upp för ingenting. En del blir illamående, får huvudvärk och känner influensaliknande symptom.

Det finns också risk att den som har slutat att röka hamnar i en depression eller känner att livet är tomt och meningslöst. Det som brukade vara roligt är inte roligt längre.

Tack och lov finns det bot på detta – nikotinplåster. Du behöver inte ge upp dina planer på att sluta röka eller snusa bara för att det är jobbigt.

Du kan också prova att sluta röka med en elektronisk cigarett.

Shopping kan vara ett sätt att stilla nikotinbegäret, varför inte kolla in sport-bh-online.se om du är tjej och lårskydd.se om du är kille.